[NikeYogirl]练瑜伽可以对养颜美容有什么功效吗

恩，可以的，瑜伽可以达到朔身的效果，而且还能放松我们的身心，要知道轻松的心情对于美容是很有帮助的，而瑜伽中又有一些列的动作可以让我们的血液进行倒流从而可以滋养我们的面部细胞令我们的脸部长期保持滋润， 练瑜伽还可以让我们放松眼球，让眼睛更加的明亮有神，但瑜伽是贵在坚持，所以练过瑜伽并坚持下去的人其耐性可以大大的提高，

想要快点漂亮就去打肉毒素，瑜伽是很慢的，是从内到外的改变，通过对内心和身体的协调，比如血液循环，淋巴排毒等等，提高自我感知和自信，那种美是内心发出来的。

正在练，希望达到塑身的效果。教练说：练瑜伽贵在坚持。练瑜伽，虽然很静，但是也很累。